Yin Yoga – die „stille Praxis“ richtet den Blick nach innen. Wir praktizieren  meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe wird flexibel und stark gemacht, unsere Gelenke mobilisiert und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Die Haltungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Es kommen Hilfsmittel, wie Bolster, Bänder, Faszienrollen und -bälle zum unterstützenden Einsatz.

mit Jyoti Claudia Probst

75min für 18€