Yoga mit Stuhl eignet sich nicht nur für ältere Menschen, für Menschen mit (vorübergehenden) Einschränkungen, sondern ist auch für das Erlernen einer “aktiven Pause” für alle hilfreich.

Die Übungen beugen Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vor, wirken ebenso mobilisierend wie entspannend auf den ganzen Körper. Neben den Körperhaltungen werden Atemtechniken und Entspannungsübungen erlernt.   

mit Jyoti Claudia Probst

75min für 18€